Mes Pratiques
La réflexologie plantaire
Une technique de massage des pieds pour stimuler les points réflexes et rééquilibrer le corps.
La réflexologie palmaire
En travaillant sur les mains, la réflexologie palmaire vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps.
La Phytothérapie et l’Aromathérapie
L’utilisation des plantes médicinales et des huiles essentielles pour la détente et la guérison naturelle.
Les massages bien-être
Une variété de massages pour améliorer la relaxation, soulager les tensions et réduire le stress.
Accompagnement pour la chimio et radiothérapie
Soutien et soins complémentaires pour mieux supporter les effets secondaires des traitements médicaux.
Techniques d’hypnose appliquée à la relation d’aide
L'hypnose facilite la relaxation et la concentration pour explorer des solutions aux problèmes émotionnels.
La réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est contre-indiquée dans les cas suivants : le premier trimestre de grossesse, fracture et lésions inflammatoires sur le pied, opérations cardiaques récentes et risques de phlébite ou de thrombose.
Qu’est-ce que la Réflexologie Plantaire ?
La Réflexologie est une technique manuelle de digito-pression sur le pied, où tous les organes, glandes et systèmes du corps ont leur projection. Les Systèmes stimulés par la Réflexologie sont : Nerveux, Endocrinien, Lymphatique, Immunitaire, Cardio-Vasculaire, Digestif, Squeletto-Musculaire, Respiratoire, Urinaire, Reproducteur…
Bienfaits et Contre-indications
La réflexologie procure un état de bien-être et agit sur de multiples troubles (fonctionnels, chroniques, aigus...). Elle s'adresse à TOUS (du plus jeune au plus âgé, en passant par le sportif, l’actif ou le retraité).
Cependant, elle est contre-indiquée dans les cas précis suivants :
- Femme enceinte de moins de 4 mois
- Opération récente (de moins de 5 semaines)
- Phlébite de moins de 6 mois
- Problèmes cardiaques sévères
Pourquoi consulter un réflexologue ?
Stress : Le stress est une réaction normale face à un événement particulier. Il devient dangereux lorsqu’il est chronique (perturbations hormonales).
Troubles du sommeil : manque d’heures, endormissement tardif, réveils nocturnes, rumination… La réflexologie permet de rééquilibrer les systèmes et organes souvent en cause.
Troubles digestifs : ballonnements, brûlures d’estomac, intolérances alimentaires, syndrome du côlon irritable, constipation… La réflexologie plantaire rééquilibre ce système essentiel au bon fonctionnement du corps et de l’esprit.
Troubles de l’appareil génital : règles douloureuses, aménorrhée, saignements en dehors des règles, troubles de la ménopause, kystes ovariens, problèmes prostatiques, etc.
Troubles musculosquelettiques (TMS) : regroupent les problèmes douloureux affectant muscles, tendons et nerfs (sciatiques, lombalgies, cruralgies, pubalgies, tendinites…). La réflexologie plantaire sera efficace pour soulager ces affections.
La réflexologie permet également de réguler les systèmes nerveux para et orthosympathique, dissipant ainsi les troubles anxieux légers et les tensions nerveuses.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance donne lieu à un échange et une fiche personnalisée sera complétée à chacune de vos visites. Nous ferons ensemble un point sur votre état de santé, vos attentes et le motif de votre venue. Vous restez l’acteur de votre propre chemin de guérison.
La pratique de la réflexologie ne dispense, en aucun cas, d’un suivi auprès d’un personnel de santé.
Le protocole dure 45 mn et commence par une installation dans un fauteuil dédié. Ensuite, la séance comporte 3 phases : la phase active, le drainage et les actions isolées, puis le massage détente. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau dans les heures qui suivent, afin d'aider l'organisme à éliminer les toxines.
Bénéfices attendus
- Lâcher prise, relaxation et apaisement du mental
- Soulagement des douleurs et tensions (nerveuses et musculaires)
- Stimulation des circuits sanguins, lymphatiques et énergétiques
- Élimination des toxines et stimulation des réactions immunitaires
- Amélioration de la tolérance aux traitements médicaux (soins de support en cancérologie)
- Préparation ou récupération sportive
Séances particulières :
Le COLIBRI : soin de 50 minutes pour rebooster l’énergie
et permettre un réalignement des chakras.
La séance signature : réflexologie plantaire accompagnée d’un massage de la zone douloureuse.
La Réflexologie ne se substitue pas à un traitement ou à un diagnostic médical ou paramédical. Elle est complémentaire en apportant relaxation et détente des tensions physiques et émotionnelles.
La réflexologie palmaire
Qu’est-ce que la Réflexologie Palmaire ?
La Réflexologie est une technique manuelle de digito-pression sur la main, où tous les organes, glandes et systèmes du corps ont leur projection. Elle est particulièrement indiquée lorsque l’on souffre de lésions aux pieds et que la réflexologie plantaire ne peut être appliquée.
Bienfaits et Contre-indications
La réflexologie procure un état de bien-être et agit sur de multiples troubles (fonctionnels, chroniques, aigus...). Elle s'adresse à TOUS. Elle est cependant contre-indiquée dans les cas :
- Femme enceinte de moins de 4 mois
- Opération récente (moins de 5 semaines)
- Phlébite de moins de 6 mois
- Problèmes cardiaques sévères
Objectifs de la réflexologie palmaire
- Diminuer les tensions
- Soulager les douleurs
- Apaiser la personne
Le premier effet est la gestion du stress et l’apport du bien-être. Elle apporte un confort physique, redonne de l’énergie et apaise l’état émotionnel.
Indications spécifiques
Elle est également indiquée pour :
- Les migraines
- Améliorer la qualité du sommeil
- Soulager les personnes manuelles (pianiste, menuisier, ostéopathe…)
- Diminuer le raidissement des articulations chez les personnes arthrosiques
Séances particulières
Le COLIBRI : soin de 50 minutes pour rebooster l’énergie et permettre un réalignement des chakras.
La Réflexologie ne se substitue pas à un traitement ou à un diagnostic médical ou paramédical. Elle est complémentaire en apportant relaxation et détente des tensions physiques et émotionnelles.
La Phytothérapie et l’Aromathérapie
Les bienfaits des plantes et des huiles essentielles
Les plantes et les huiles essentielles ont longtemps été utilisées pour soutenir la santé. Leur richesse en composés actifs leur confère des propriétés bénéfiques, notamment dans différents domaines (digestif, respiratoire, gynécologique, etc.).
Je n’hésiterai pas, au cours d’une séance de réflexologie plantaire, si des blocages se font ressentir et si vous en manifestez l’envie ou le besoin, à vous accompagner dans la prise de certaines tisanes, compléments alimentaires ou huiles essentielles.
Pratiques recommandées
- Une alimentation équilibrée, riche en fibres
- Le maintien d’un environnement propre et bien aéré
- Une hydratation saine et régulière
- La gestion du stress par des techniques comme le yoga ou la méditation
Les plantes et les huiles essentielles constituent des alliées précieuses pour le bien-être dans de nombreuses sphères de la santé. En les combinant avec des habitudes saines, on peut optimiser son bien-être général et améliorer la qualité de vie.
Toujours consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre des traitements à base de plantes ou d'huiles essentielles pour s'assurer de leur adéquation à votre situation personnelle.
Les massages bien-être
Le massage californien
Le massage californien est une technique de massage qui vise à détendre le corps et l’esprit via des mouvements fluides et enveloppants. Il se caractérise par des gestes longs et doux, favorisant une relaxation intense et profonde.
Il consiste en une chorégraphie douce et rythmée faite par les mains du praticien pour envelopper le corps et le sculpter dans sa totalité, au travers de mouvements, de glissages, d’effleurements, de pressions douces ou plus soutenues.
Vous serez massé selon les formules choisies (1, 2 ou 3 zones) avec des huiles naturelles bio.
Le massage lymphatique
Ce massage vient en complément d’une séance de réflexologie plantaire à visée drainante. Il permet de retrouver une sensation de jambes plus légères et stimule la circulation lymphatique. Il sera accompagné par la prise d’une tisane adaptée.
Accompagnement pour la chimio et radiothérapie
La réflexologie
Parmi les effets secondaires de la chimiothérapie, on trouve : perte de cheveux, nausées, vomissements, fatigue intense. Bien que des médicaments aident à réduire ces symptômes, les techniques de bien-être comme la réflexologie plantaire peuvent être privilégiées pour mieux les surmonter.
La réflexologie plantaire apparaît comme un soin de support exemplaire en permettant :
- En amont, une meilleure préparation physique à la réception des traitements
- En aval, un meilleur drainage des émonctoires et donc une facilité à évacuer les toxines résiduelles
D’une manière générale, on retiendra que la réflexologie plantaire permet d'apporter plusieurs effets notoires aux patients en chimiothérapie : réduction du stress et de l'anxiété, diminution de certaines nausées, amélioration de la circulation sanguine, soutien au système immunitaire, meilleur sommeil, etc.
La Réflexologie ne se substitue pas à un traitement ou à un diagnostic médical ou paramédical. Elle est complémentaire en apportant relaxation et détente des tensions physiques et émotionnelles.
Techniques d’hypnose appliquée à la relation d’aide
Qu’est-ce que l’hypnose appliquée à la relation d’aide ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, différent de l’éveil et du sommeil, durant lequel le consultant, en lien avec le praticien, fait l’expérience d’une extension de sa conscience. Il s’agit d’un état naturel, comparable à un rêve éveillé, caractérisé par une focalisation de l’attention et une dissociation de la conscience ordinaire.
La particularité de l'hypnose mixte est une approche spécifique associant différents courants de pensée : l’hypnose classique, l’hypnose Ericksonienne et les archétypes de Jung.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?
- Pour vaincre l'anxiété
- Se libérer d'une addiction
- Retrouver l'estime de soi
- Surmonter les blocages émotionnels
L'hypnothérapeute peut intervenir dans un grand nombre de domaines : confiance et estime de soi, gestion de l'anxiété et de la dépression, perte de poids, arrêt du tabac et autres addictions, gestion des émotions, traitement des phobies, traumas, douleurs chroniques, deuil, etc.
Comment se déroule une séance d'hypnothérapie ?
Même si cette technique est dite « brève », elle peut nécessiter 6 à 10 séances selon les besoins et objectifs du consultant. Après une première séance (anamnèse), la personne viendra de manière régulière, à 15 jours d’intervalle, pour travailler la problématique. Chaque fin de séance est marquée par un « feedback ».
« L’hypnose, un merveilleux outil pour retrouver la voie de notre liberté intérieure… Nul ne peut avoir de lien avec son prochain s’il ne l’a d’abord avec lui-même » – C.G. Jung
En aucun cas, les séances d’hypnose ne dispensent d'une consultation médicale. Il est fortement conseillé d’informer son médecin si un suivi hypnothérapeutique est envisagé.